Vom Lebensatem bewegt
Die Arbeit mit dem zugelassenen, erfahrbaren Atem nach Ilse Middendorf ist absichtslos. Sie bietet mir an, mich auf neue Weise kennenzulernen und mir achtsam und liebevoll zu begegnen. Die Frage „Was brauche ich gerade?“ steht an diesem Wochenende im Mittelpunkt. Dabei liegt meine Aufmerksamkeit auf verschiedenen Bereichen meines Körpers, die ich streichend berühre oder denen ich einfache, ruhige oder auch freudig-lebendige Bewegungen anbiete. Ihrer Wirkung auf meine Körperwahrnehmung, meine Atembewegung oder meine Stimmung wird im Anschluss nachgespürt. Diese Sammlung auf mein Körperempfinden lässt keinen Raum für Grübeleien. Im spielerisch-forschenden Tun können sich Verspannungen lösen und ich kann zur Ruhe kommen.
Atemarbeit erreicht mich auf körperlicher wie seelisch-geistiger Ebene. Sie bietet mir an, mich entspannt und gelassen zu erleben, neue Kraft zu schöpfen und der Wechselwirkungen zwischen äußerer und innerer Haltung nachzuspüren. So lädt das Wochenende dazu ein, mich im fließenden Atem der Lebenskraft zu nähern, die mich vom ersten bis zum letzten Atemzug begleitet und mein ganz persönlicher Ausdruck ist.